継続マラソンの恩恵

7月 29th, 2011

　『代謝をあげる効果的なマラソンの走り方』。を聞いたら

そりゃ～やらないわけにはいかない（笑）。

ただただ前に走り飛ばすのではなく、骨盤から動かして走る。

お尻を、きゅっと締めて走る。じつは、毎朝のマラソンで実践 [...]

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